olahraga

Saya masih ingat saat pertama kali saya mulai berolahraga secara teratur. Saya merasa lelah dan tidak nyaman, tapi saya tahu bahwa itu adalah langkah yang tepat untuk meningkatkan kesehatan saya. Saya mulai dengan berjalan kaki setiap pagi dan perlahan-lahan meningkatkan intensitas olahraga saya. Sekarang, saya merasa lebih sehat dan kuat, dan saya yakin bahwa olahraga…